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L’Alta Via delle Cinque Terre (sentiero n. 1 del CAI La Spezia) è l’itinerario di crinale che collega Portovenere a Levanto, restando più in alto del celebre Sentiero Azzurro. Offre panorami ampi su mare, golfo, isole e, nelle giornate limpide, anche sull’arcipelago toscano e la Corsica.
In sintesi
Indice
| Percorso | Portovenere – Levanto |
|---|---|
| Lunghezza | circa 40 km |
| Durata complessiva | 10-11 ore di cammino, di solito divise in sei tappe |
| Quota | dal livello del mare a circa 800 m; dislivello complessivo circa 1.300 m |
| Difficoltà | impegnativa ma accessibile a escursionisti allenati |
| Segnaletica | bianco-rossa (CAI), sentiero n. 1 |
Le tappe dell’Alta Via delle Cinque Terre
L’Alta Via è di solito divisa in sei tappe; qui trovi le schede di dettaglio che abbiamo pubblicato per quattro tratti.
- Portovenere – Telegrafo: salita dal borgo, forte Muzzerone, Campiglia, valico di Sant’Antonio.
- Telegrafo – Cigoletta: crinale tra Monte Galera, Monte Capri e Monte Le Croci.
- Termine – Sant’Antonio: dal Santuario di Soviore verso il Monte Vè.
- Sant’Antonio – Levanto: discesa verso il mare.
Se ti interessa un percorso più culturale, leggi anche La via dei Santuari, che collega i cinque santuari sopra i borghi.
Da dove partire
Per percorrere l’Alta Via in giornata servono grande allenamento; molti la dividono in più giorni con pernottamenti a Campiglia, al Colle del Telegrafo, in un agriturismo a Pavi, al Santuario di Soviore e al Colle di Gritta. Partire da Levanto è considerato più comodo, perché la salita iniziale è più dolce.
Consigli pratici
- Parco Nazionale: le regole di accesso ai sentieri, eventuali pagamenti e chiusure sono stabilite dal Parco Nazionale delle Cinque Terre: informati sul sito ufficiale prima di partire.
- Acqua e cibo: porta con te acqua a sufficienza; in estate il caldo è intenso e le fonti non sono sempre disponibili.
- Scarpe e abbigliamento: scarpe da trekking con buona suola; leggi la guida all’abbigliamento da trekking estivo.
- Segnaletica: il sentiero n. 1 è segnato con bandierine bianche e rosse (CAI); scarica la traccia GPS.
Domande frequenti
Quante tappe ha l’Alta Via delle Cinque Terre?
Di solito sei, per circa 40 km e 10-11 ore di cammino complessive; i camminatori più allenati la percorrono in un giorno solo.
Quanto è lunga l’Alta Via delle Cinque Terre?
Circa 40 km, con un dislivello complessivo di circa 1.300 m.
Posso farla in un giorno?
È possibile solo per camminatori molto allenati: in genere si fa in più tappe.
È diversa dal Sentiero Azzurro?
Sì: il Sentiero Azzurro corre sulla costa tra i cinque borghi; l’Alta Via segue il crinale, più alto e meno affollato.
Fonte dei dati generali: informazioni turistiche sul sentiero n. 1 (cinqueterre.com). Verifica sempre aperture e regole con il Parco Nazionale.
