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La mountain bike in Liguria è tra le più interessanti d’Italia: il mare è a pochi chilometri dai crinali, il clima mite permette di pedalare quasi tutto l’anno e i sentieri, spesso antiche mulattiere, sono tecnici e panoramici. Qui trovi cinque aree da conoscere, dalla città di Genova al Ponente, con le regole principali da rispettare. Prima di ogni uscita verifica sul sito dell’ente competente se il sentiero è aperto alle bici: in molte aree protette l’accesso è limitato.
1. I Forti di Genova e il Parco delle Mura
Indice
Sopra Genova corre il Sentiero delle fortificazioni, un itinerario di una giornata in quattro tappe che parte da piazza Manin lungo la Strada delle Mura e termina al Forte Belvedere. Tocca i forti Castellaccio (circa 360 m), Begato, Puin, Fratello Minore, Sperone (circa 512 m), Diamante (circa 670 m, il punto più alto), Tenaglia, Crocetta e Belvedere. Si può percorrere a piedi o, meglio, in mountain bike, perché in molti punti è sterrato; il dislivello è importante e richiede un buon allenamento. Per raggiungere la zona del Righi, da cui si sale al Parco, puoi usare la funicolare Zecca-Righi.
2. Monte Fasce e il Levante genovese
A est di Genova il Monte Fasce domina il litorale con una dorsale quasi parallela alla costa, percorsa da una strada panoramica e da numerosi sentieri. È una zona amata dai biker per le discese ripide e rocciose verso Nervi con vista sul mare, a volte molto tecniche: sono percorsi per chi ha esperienza di guida su terreno sconnesso. Rispetta gli escursionisti e verifica i sentieri a cui si può accedere.
3. Promontorio di Portofino
Il Parco naturale regionale di Portofino ha sentieri affascinanti tra macchia mediterranea e boschi, con panorami su Camogli, San Fruttuoso e Portofino. Qui l’uso della mountain bike è però regolamentato dall’ente Parco, con limitazioni su alcuni sentieri e in alcuni periodi: informati sul sito del Parco prima di partire e, se possibile, rivolgiti a una guida o a un’associazione locale che conosca i percorsi consentiti.
4. Cinque Terre e Levante
Il tratto di costa tra Levanto, Monterosso e Riomaggiore è fra i più belli d’Italia, ma i sentieri del Parco nazionale delle Cinque Terre sono molto frequentati dai camminatori e l’uso della bici è soggetto a regole. Per le uscite in bici nel Levante è meglio scegliere itinerari fuori dalle aree più affollate, come i percorsi dell’entroterra e dell’Alta Via dei Monti Liguri, e consultare prima le norme del Parco. Se invece vuoi camminare, leggi la guida ai sentieri di Monterosso e delle Cinque Terre.
5. Varazze, Monte Beigua e il Ponente
Nell’entroterra di Varazze, ai piedi del Monte Beigua, si trova un’area con percorsi pensati per la mountain bike, tra tratti tecnici, roccia e terra compatta. Il Parco del Beigua indica alcuni tracciati appositamente segnalati percorribili in bici: scegli quelli e rimani sempre sui sentieri aperti. Più a ovest, tra Giogo di Giustenice e Colle del Melogno, una tappa dell’Alta Via dei Monti Liguri è consigliata in e-bike o a chi ha buona esperienza: è un percorso di una giornata di difficoltà media, con una discesa di circa 9 km verso Finale Ligure e passaggi nel bosco della Barbottina e nei forti ottocenteschi del Melogno. Il periodo migliore è la primavera.
Mountain bike in Liguria: regole e buone pratiche
- Verifica sempre l’accesso. Nei parchi regionali e nazionali l’uso della bici può essere limitato a percorsi segnalati, a periodi o a giorni.
- Precedenza ai pedoni. Rallenta e annuncia il tuo passaggio.
- Casco e protezioni. Sono molto consigliati: i sentieri sono tecnici e ripidi.
- Periodo. Autunno, inverno e primavera sono i più piacevoli; in estate il caldo è intenso, parti presto.
- Manutenzione. Controlla freni e gomme: le discese liguri sono lunghe e ripide.
- Non tagliare i tornanti e non lasciare rifiuti.
Domande frequenti
Qual è il periodo migliore per la MTB in Liguria?
Da ottobre a maggio, quando il clima è mite. In estate scegli le ore fresche e le zone in quota.
Serve una e-bike?
Non è obbligatoria, ma molti itinerari hanno salite lunghe: la e-bike permette di pedalare di più in discesa.
Si può pedalare ovunque nei parchi?
No. Ogni parco ha un proprio regolamento: controlla il sito dell’ente prima di partire.
Le regole di accesso cambiano: le informazioni sono indicative e vanno verificate presso l’ente gestore.
Fonti: Italia.it – Forti di Genova; Italia.it – Alta Via dei Monti Liguri in bici; ISPRA – Opportunità di fruizione turistica del Beigua.
